Breaking News Title

Υγεία

Τι πρέπει να τρώτε αν ασχολείστε με το τρέξιμο

Γράφει: Διάκος Θοδωρής Tο φαγητό που τρώμε πριν, αλλά και μετά την γυμναστική, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην… άσκηση και στα αποτελέσματά της. Πρέπει να προσφέρουμε στον εαυτό μας ενέργεια για να ανταπεξέλθει. Ποιες τροφές όμως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες αν κάνουμε κατά βάση αερόβια άσκηση, και ειδικά τρέξιμο;

Read More »

Τενοντίτιδα: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους τένοντες. Οι τένοντες είναι σαν “σχοινιά” από σκληρό, ινώδη συνδετικό ιστό, που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει όχι μόνο το κύριο σώμα του τένοντα, αλλά και το τμήμα της σύνδεσής του με τον μυ. Όταν οι τένοντες είναι υγιείς, έχουν μια αστραφτερή λευκή όψη στο γυμνό μάτι. Τενοντίτιδα: Αιτίες Η ...

Read More »

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Δείτε ΤΙ θα συμβεί στον Οργανισμό μας αν Πίνουμε μια Μπύρα κάθε μέρα, για έναν μήνα. Δεν είχαμε Ιδέα!

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από παραδείγματα ανθρώπων που μεταμορφώνονται, πέρα ​​από κάθε αναγνώριση, αφήνοντας τις κακές συνήθειες τους στο παρελθόν. Αλλά τι θα συμβεί αν το κάνετε το αντίθετο; Πώς θα είναι η υγεία και η εμφάνιση μας, αν αποφασίσουμε να κάνουμε κάτι επιβλαβές;Αποφασίσαμε να πειραματιστούμε και να δούμε τι θα συμβεί αν πίνουμε συχνά ένα ποτήρι μπύρας κατά τη διάρκεια ...

Read More »

Καμπανάκι κινδύνου: Τα προϊόντα καθαρισμού είναι τόσο επιβλαβή όσο 20 τσιγάρα ημερησίως

Ανησυχητικά τα αποτελέσματα νέας μελέτης για όσους καθαρίζουν τακτικά το σπίτι τους. Τι προτείνουν οι επιστήμονες για να προστατεύουμε τους πνεύμονές μας Η τακτική χρήση προϊόντων καθαρισμού έχει αντίκτυπο στους πνεύμονες μας, ο οποίος συγκρίνεται με τα προβλήματα που προκαλείται από το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων επί καθημερινή βάση, σύμφωνα με νέα μελέτη. Στην έρευνα, που διήρκεσε 20 έτη, συμμετείχαν ...

Read More »

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία;

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF) των ΗΠΑ παρουσιάζει τους νέους πίνακες με τις ώρες ύπνου που έχει ανάγκη ο… ανθρώπινος οργανισμός σε κάθε ηλικία. Όπως για όλα τα έμβια όντα, ο ύπνος (μαζί με την τροφή, το νερό και το οξυγόνο) είναι απαραίτητος για την επιβίωση του ανθρώπου. Και ενώ οι περισσότεροι θεωρούμε ότι οι απαραίτητες ώρες ύπνου κάθε μέρα ...

Read More »

Πού νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή

Ο ορισμός των ψυχοσωματικών ασθενειών μετράει χιλιάδες χρόνια πίσω, αν θυμηθούμε τον… Ιπποκράτη που έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινάει πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Ωστόσο οι σύγχρονες επιστήμες διαχωρίζουν τα ψυχοσωματικά σε δύο κατηγορίες, όπως δηλώνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φαίδρα Λογοθέτη. «Υπάρχουν κάποια ψυχοσωματικά που ...

Read More »

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί βλέπουμε χρώματα και “αστεράκια” όταν τρίβουμε τα μάτια μας;

Όλοι το παθαίνουμε… Όταν πιέζουμε με δύναμη τα δάκτυλά μας στα μάτια μας, ή όταν τα τρίβουμε, βλέπουμε πολλά χρώματα είτε σαν κουκκίδες, τα λεγόμενα «αστράκια» είτε σαν σπειροειδή σχήματα. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει επιστημονικός όρος για αυτό το φαινόμενο και λέγεται «φωτοψία» (phosphenes). Αυτό θα σας συμβεί και όταν χτυπήσετε το κεφάλι σας . Γιατί συμβαίνει αυτό Τα ...

Read More »

Κι’ όμως! Σε όλη μας τη ζωή καθόμαστε λάθος στην τουαλέτα

Δώστε προσοχή! Δείτε ποιος είναι ο σωστός τρόπος! Μπορεί στο συγκεκριμένο… μέρος ακόμα και ο βασιλιάς να θέλει να πηγαίνει μόνος, ωστόσο μια συμβουλή ακόμα και αυτός τη χρειάζεται. Πόσο μάλλον όταν έχει να κάνει με την υγεία σου, αφού ο λανθασμένος τρόπος που κάθεσαι όλη σου τη ζωή την τουαλέτα μπορεί να σου προκαλέσει σοβαρότατο πρόβλημα! Επιστήμονες του Stanford ...

Read More »

Σοκ για χημειοθεραπεία: «Τελικά δεν καταστρέφει τον καρκίνο αντίθετα αυξάνει…»

Ποια η νέα έρευνα για την χημειοθεραπεία κατά του καρκίνου;… Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Γιώργο Καραγιάννη του Κολλεγίου Ιατρικής `Αλμπερτ Αϊνστάιν στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», μελέτησαν σε 20 ασθενείς και σε πειραματόζωα την επίπτωση της χημειοθεραπείας στο λεγόμενο «μικροπεριβάλλον του όγκου της μετάστασης» (γνωστό και ...

Read More »

12 μικρές αλλαγές στη ζωή σας που θα βελτιώσουν άμεσα την υγεία σας!

Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εξ΄ ολοκλήρου ώστε να αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Μερικές φορές είναι αρκετό απλά να αλλάξετε κάποιες από τις συνήθειές σας για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιλέγοντας τις σωστές τροφές όπως τα «σούπερ φρούτα», αλλά και κάνοντας άσκηση καθημερινά, είναι επαρκείς παράγοντες για την βελτίωση της υγεία σας. Ωστόσο πολλοί από εμάς ...

Read More »